蔬菜麦芬杯

作者： YouYouCity

这些杯的蔬菜，请随牛奶或咖啡，按时按量服下。

用料

• 鸡蛋 4只
• 菠菜 4根
• 香菇 4个
• 红灯笼椒 半个
• 盐、黑胡椒 适量

蔬菜麦芬杯的做法步骤

步骤 1

一起床，将烤箱预热至180℃。

步骤 2

在一个大碗中打入四个鸡蛋。

步骤 3

倒入半个红灯笼椒粒。

步骤 4

倒入四根菠菜的碎。

步骤 5

倒入四个香菇切碎的香菇粒。

步骤 6

把蔬菜粒们跟鸡蛋搅拌均匀。

步骤 7

把蔬菜混合蛋液放入麦芬烤盘中，量放到与边沿齐平就好。

步骤 8

分别撒上盐和胡椒。

步骤 9

送入烤箱，180℃下烤25分钟。

步骤 10

用勺顺着模具刮一圈就出来啦。

步骤 11

这么多的蔬菜杯，按时按量吃咯。减脂达人都在吃这个。有多好吃？只能说减脂不那么容易。

菜谱创建时间：2017-06-30 13:50:27