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林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康
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作者：
林大厨修炼地
用料
林云志减肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐绿色蔬菜减脂健康的做法步骤
步骤 1
1。备料，菜洗净，切蒜蓉 2。油烧热，加入蒜蓉炒香，加入青菜，翻炒一会，盖锅盖闷2分钟 3。将青菜翻面，再烧1-2分钟，加盐鸡精翻炒均匀即可
步骤 2
减肥多食低热量果蔬
步骤 3
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菜谱创建时间：2017-06-28 10:55:17
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