洋葱切末,牛肉糜+洋葱末+面包糠,加盐、糖、生抽、现磨黑胡椒和少许食用油拌匀,戴上一次性手套,摔打40-50次,整形成圆饼。 *调味可以先少放一点,煎一点点尝尝味道,再酌量添加。 *洋葱末可以先炒一下,会更香 *面包糠我是自己烤干面包,擦末板擦出来的,大概1/3片吐司的量。 *250g牛肉大概能做四个牛肉饼
平底锅加热,放入牛肉饼,两面各1分钟,加一点点水,盖盖子焖熟 怕沾的话可以薄薄刷一层油
这样就得到熟牛肉饼
米饭煮熟加适量烤肉汁拌匀 没有烤肉汁用生抽加一点点糖也可以 哪怕就白饭也没啥
案板上放保鲜膜,海苔片+米饭+芝士片+牛肉饼+芝士片+米饭,包起来~~ 怕胖可以少放一片芝士
包成饭团
完成~~~
饭团的包法请参见~不用捏的饭团 http://www.xiachufang.com/recipe/100495892/ 非常详细好用~~~