【健康轻食】馒头三明治

作者： 歇歇歇洛克

最近真是疯狂开发各种牛油果吃法，连馒头也不放过啊喂 把馒头做成三明治，中西合璧，热量更低~ 馒头不会像市售面包有那么多油脂和糖，也是很优质的主食~ 只不过光啃馒头也太无趣了，来点儿花样吧，也非常简单快手哦

用料

• 刀切馒头 1个
• 生菜
• 西红柿 1片
• 牛油果 半个
• 现磨黑胡椒碎 适量
• 海盐 适量
• 牛奶 适量
• 柠檬汁 适量

【健康轻食】馒头三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材，都是非常常见的食材~牛油果切块加入适量现磨黑胡椒碎、海盐、牛奶、柠檬汁捣成泥备用

步骤 2

番茄横切成薄片，本来我想塞很多片结果只塞下一片

步骤 3

刀切馒头上拉几道深口子，大概3/4深度

步骤 4

填上蔬菜和牛油果泥，大口吃，可比巨无霸汉堡爽多了是不~因为一口咬不过来呀哈哈哈

步骤 5

再搭配一份蛋白质一份水果，来碗银耳羹，完美早餐~

【健康轻食】馒头三明治的小贴士

其实可以把一个馒头做成2份，比较容易咬~

菜谱创建时间：2017-06-25 10:48:54