木瓜雪哈

作者： 柚子93

雪蛤油润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等 和木瓜炖煮更是口感极佳且是美容养颜之圣品哦～ 我炖煮的是一人份 根据人数适量增加食材！

用料

• 雪哈 2g/一个
• 木瓜 半个
• 冰糖 4-5粒
• 姜 3片

木瓜雪哈的做法步骤

步骤 1

准备食材 雪哈一个 木瓜半个：去皮切丁冰糖：（4-5粒根据个人口感添加）姜 纯净水

步骤 2

放入雪哈加入姜片及纯净水（姜片去腥），水量可以适当多一点，泡发一晚或四小时以上，泡发至棉花状即可，去除杂质筋膜，洗净即可，雪哈的泡发量很大哦，这是一个雪哈泡发出来的！

步骤 3

将雪哈冰糖放入炖壶再加入纯净水开始隔水炖煮40分钟！（隔水炖是使食物的营养成分更好的保留住）

步骤 4

时间到后加入木瓜继续炖煮20分钟就可以啦！也可以根据自己口味添加椰汁或牛奶哦～

步骤 5

大功告成！（我个人比较喜欢原始一点的味道，木瓜的味道就已经很香甜啦～）

菜谱创建时间：2017-06-23 18:38:08