鲫鱼和小番茄

作者： 初见与花开

番茄鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富，对脾胃虚弱的宝宝而言，是一款既美味又滋补的营养汤。

用料

• 野生小鲫鱼 3~5条
• 圣女果或西红柿 8~10只/1只
• 姜 2片
• 盐 适量
• 白胡椒粉 少许
• 香葱 2根

鲫鱼和小番茄的做法步骤

步骤 1

小鱼处理干净(这是宝爸自己钓的，鲫鱼已下锅,就拍了这个，这三条是留给宝宝玩的，不知道普通话应该叫啥)下油锅煎至两面金黄，下姜片爆香，加水煮开。

步骤 2

加入切好的西红柿继续煮15分钟左右，调小火，熬至汤水浓稠。

步骤 3

加盐，胡椒粉，香葱。

步骤 4

野生小鱼刺多，给宝宝吃很不安全，可以用过滤网过滤渣滓，只留汤给宝宝喝。

菜谱创建时间：2017-06-20 14:42:58