黎麦健康早餐

作者： 吐司女王居大大

因为练习瑜伽的缘故，不知不觉饮食越发简单，开始关心健康食材，才开始了解到了黎麦，黄金食材

用料

• 黎麦 两勺
• 热水 克
• 焖烧杯 一个

黎麦健康早餐的做法步骤

步骤 1

做法很简单，晚上的时候把黎麦放入焖烧杯，放两颗红枣如果喜欢的话.第二天起来，加入蓝莓，橙子等自己喜欢的水果，我还加了两勺芝麻，促进肠胃蠕动

黎麦健康早餐的小贴士

可以加一勺椰子油

菜谱创建时间：2017-06-19 05:59:33