低卡南瓜鸡胸肉三明治

作者： 芒果爱吃小菠萝

用料

• 鸡胸肉50 克
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 酱油 适量
• 南瓜 50克
• 香菇 2个

低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

先蒸南瓜 剩下的可以当下一顿的主食吃

步骤 2

搅拌成泥

步骤 3

按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱

步骤 4

然后鸡胸肉和蘑菇一起炒，放适量酱油料酒 盐 黑胡椒，黑胡椒可以多放，个人喜好。然后做好了摆上去，还可以加自己喜欢的蔬菜，我➕的西红柿

步骤 5

切开之后放烤箱里3分钟就好。

步骤 6

这样就做好啦！

低卡南瓜鸡胸肉三明治的小贴士

鸡胸肉可以提前腌一下，更入味。

菜谱创建时间：2017-06-17 14:32:24