香脆爆米花

作者： maomao毛咪

儿子的健身食品，鸡胸肉，换着花样吃，看看鸡米花啥味道

用料

• 鸡胸肉 2块
• 蛋 1个
• 面包粉 适量
• 淀粉 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量

香脆爆米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，盐，胡椒粉，蛋清腌制

步骤 2

淀粉或面粉内上粉

步骤 3

全蛋液内裹一下

步骤 4

口袋里用面包粉摇晃，均匀裹粉

步骤 5

鸡米花半成品

步骤 6

下锅，小火油炸

步骤 7

金黄色出锅

菜谱创建时间：2017-06-13 19:53:15