香菇切小丁 三文鱼去皮切小丁 剩米饭打散 杂菜化冻控去水分
锅内放丁点油 下三文鱼丁和香菇丁 加五香粉 中小火炒 到三文鱼丁变色 鱼油炒出后捞出
利用锅内剩油 加入米饭翻匀 超热后加入三文鱼丁和香菇丁 最后加入杂菜粒 加盐和胡椒粉调味 即可关火
米饭可以用小米饭 糙米饭等杂粮饭 炒饭千万不要放多油 不然你会胖