莲藕,猪骨,红萝卜眉豆洗净,洗干净后猪骨下锅沸水,在放至煲汤锅里和莲藕萝卜眉豆一起下锅,大火煲滚后转小火熬45分钟放盐继续煲10分钟即可(味精鸡粉自己喜欢,不过要适量哦:但我不吃味精鸡粉)
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夏季秋季补水,到了冬季皮肤就不会那么干燥