健康凉拌包菜

作者： 木鐸有心

减脂期，一直在研究怎么在控制碳水和脂肪的情况下吃的更美味，于是就有了这样一道比较硬核的包菜沙拉，推荐给喜欢酸辣并且有减脂需求的你。

用料

• 包菜 半个
• 白醋 大概是酱油的四倍
• 生抽 一两勺
• 辣椒面 适量
• 白芝麻 适量
• 盐 适量
• 代糖 少许
• 黑胡椒 少许

健康凉拌包菜的做法步骤

步骤 1

白菜用手撕开，放开水里面焯水

步骤 2

焯熟后放冷水里过一下，空干之后装盆

步骤 3

放调料，拌！！！

健康凉拌包菜的小贴士

里面所有调料的用量都不是绝对的，自己看着加减吧，希望大家吃得开心。

菜谱创建时间：2017-06-02 22:12:29