面粉放大碗中 香蕉去皮切碎一起放入大碗中
鸡蛋打入碗中 慢加入水 一起搅成糊状
锅中放3g油 加入四分之一面糊 摊成小圆饼 表面可撒上果干
下面凝固后翻面 煎好即可 剩下的面糊重复操作
可和牛奶 坚果 蔬菜搭配食用