宿舍低卡创意面

作者： 菲灰灰呀

靠脑洞

用料

• 咖喱粉 适量
• 红薯 个
• 盐 适量
• 鸡蛋
• 牛奶
• 燕麦
• 西兰花
• 意大利面 适量

宿舍低卡创意面的做法步骤

步骤 1

水煮红薯2分钟 （水中加入适量咖喱粉）事先拿牛奶泡好燕麦片 3.把红薯 燕麦牛奶一起倒入料理机 加适量盐 榨成糊 备用

步骤 2

接着在有咖喱粉的水中煮面和西兰花2~3分钟即可。最后 把煮好的面和西兰花倒入打好鸡蛋的碗里（鸡蛋不要打散）最最后浇上红薯燕麦牛奶底 搅拌一下 大功告成！

宿舍低卡创意面的小贴士

如果有咖喱块 是最好不过的了

菜谱创建时间：2017-05-29 12:46:08