果汁四姐妹之 肠胃保护神

作者： 任芸丽

促进肠胃蠕动，而且清香暖甜。 一杯果汁大概由四个元素组成： 1）果蔬基底通常会选择比较清淡的黄瓜、胡萝卜或是西葫芦等； 2）然后再选择一款功效性的主料，例如清热解毒的苦瓜，或者抗氧化的花椰菜，又或者补铁的菠菜； 3）紧接着要放入自己喜欢味道的水果，作为甜味剂，我个人很爱菠萝和橙子，质感上来说牛油果也是大爱； 4）最后的最后，为了平衡口感或者平衡颜色，还可以选择一个辅料，例如少量生姜，或是少量薄荷叶。 除了节饮食，也别忘了调情志，一起去跑步，一起去瑜伽，一起去登高，和朋友们多聚会。爱谁，就要直抒胸臆——孤独的人是可耻的。

用料

• 苹果 1个
• 菠萝 1/4只
• 养乐多 1瓶
• 姜 1小块

果汁四姐妹之 肠胃保护神的做法步骤

步骤 1

准备好上述材料，全部取净果肉。

步骤 2

搅打成果昔！（20秒即得，一点儿姜渣都没有）。

菜谱创建时间：2017-05-26 12:44:18