孕妇的懒人早餐

作者： 懒瘦瘦

孕妇中后期会面临严重的便秘，所以要多吃粗纤维，为了调整营养均衡，我想到了这样的早餐，新手上路，请多见谅～

用料

• 鸡蛋两只，杂粮和面粉若干，黄豆半碗花生油，盐，葱花

孕妇的懒人早餐的做法步骤

步骤 1

先把黄豆提前一晚泡好，早晨把豆子往豆浆机一塞，轻松搞定豆浆。

步骤 2

取若干粗粮盒精细面粉混合（这需要根据自己口味和家人数量订多少），再用纯净水调浆，于此同时可以放入鸡蛋和葱花（提前洗好，最好切碎）还有盐，把浆调至刚好可以挂住筷子就行

步骤 3

把锅里稍微多放入一些油，开大火，把锅底都匀上一成油，放入勾好的酱，摊开酱，尽量不要摊太厚，浆成型赶紧翻面，换小火，一会儿香喷喷的第一锅就要出锅啦～

菜谱创建时间：2017-05-25 08:54:34