【健身日午餐便当】D2

作者： 澳洲小饭桶

每天早起20分钟，还自己一个健康午餐。

用料

• 牛肉 80g
• 芦笋 8根
• 黄椒 半个
• 油菜 2棵
• 红薯 半个
• 白芝麻 适量
• 黑胡椒 适量
• 料酒 适量

【健身日午餐便当】D2的做法步骤

步骤 1

牛肉黄椒 牛肉切丁用料酒 盐 黑胡椒腌制一晚 入锅煎熟 放入黄椒翻炒熟即可

步骤 2

芦笋切段，油菜撕开，入水烫熟，撒白芝麻点缀

步骤 3

红薯蒸熟

【健身日午餐便当】D2的小贴士

煎牛肉粒可以不放油

菜谱创建时间：2017-05-08 11:32:06