减脂土豆泥拼盘

作者： 妞妞937

用料

• 土豆 1个
• 香菇 3朵
• 蒜苔 15g
• 鸡蛋 1个
• 糖 5克
• 盐 2g
• 黑胡椒 1g
• 橄榄油 5g

减脂土豆泥拼盘的做法步骤

步骤 1

1.将土豆切块煮熟后捞出脱皮 2.蒜苔切段焯水后放凉水冲一下捞出 3.香菇切片，锅内加入小许橄榄油煎黄，加入蒜苔翻炒一分钟，撒少许盐，黑胡椒盛出 4,紫包菜切丝加入少许白砂糖，醋，腌制8分钟 5.鸡蛋搅匀后➕白砂糖进烤箱20分钟，凉后取出摆盘即可

减脂土豆泥拼盘的小贴士

减脂过程中减脂糖分稍微控制

菜谱创建时间：2017-05-07 19:49:46