低卡酸奶水果三明治

作者： 柠檬�の力量

减肥党+宿舍党，因为减肥，学校不能用冰箱，所以一直不能做颜值貌美的奶油水果三明治，有一次过滤自制酸奶的时候过滤了好久，发现乳清几乎全被过滤出来，酸奶跟奶油奶酪一样浓厚，然后就兴高采烈的去买了水果和面包🍞。

用料

• 酸奶 200g
• 面包🍞 四块
• 挂耳过滤纸或者过滤布 1张/块
• 水果（草莓🍓猕猴桃） 适量

低卡酸奶水果三明治的做法步骤

步骤 1

我是自制的酸奶，所以我需要过滤，有凝固型的酸奶就不用过滤了，选择无糖的酸奶也可以啊，水果就已经可以增加甜味了。（安慕希也是要过滤的，安慕希还是太稀了，要过滤成奶酪状）

步骤 2

土司去边，介意的可以不去

步骤 3

两边都抹上厚厚的酸奶，再放上水果

步骤 4

用保鲜膜包紧一点，然后切开

步骤 5

貌美的三明治就出来啦

步骤 6

还有猕猴桃版的哦～

低卡酸奶水果三明治的小贴士

1.切的时候一定要一下子切下去，不然忸扭怩怩的切出来不好看，也尽量用长一点的刀切，我就是刀太短了所以切得不怎么好看。 2.将滤纸完全浸湿过滤的话会快到飞起，相反过滤到发臭都过滤不到奶酪状。

菜谱创建时间：2017-05-02 20:53:54