健康快手减肥餐

作者： 小老鼠/可爱

夏天要来啦，没有胃口或者想减肥的人特别适合，简单易操作，荤素搭配，营养好味～

用料

• 鸡胸肉 一块
• 各种你喜欢的蔬菜 适量
• 橄榄油 一小勺
• 黑胡椒 适量
• 黑醋 适量
• 蚝油 适量

健康快手减肥餐的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉片成薄片，提前一晚用蚝油、黑胡椒、芝麻油腌渍入味，吃之前少许油煎至两面金黄。

步骤 2

2、将你喜欢的蔬菜切成你想要的形状，可以生吃的直接摆盘，需要焯水的开水焯熟摆盘。

步骤 3

3、所有的食材准备好后，用黑醋汁、橄榄油、黑胡椒、蚝油调成酱汁，也可以用超市直接买的沙拉酱，不过热量比较高，淋在食材表面就可以开吃啦，是不是特别简单！

菜谱创建时间：2017-04-26 15:33:32