三天轻断食6瓶蔬果汁

作者： 胖子多啦

用料

• 生菜

三天轻断食6瓶蔬果汁的做法步骤

步骤 1

第一杯(7:00-8:00)绿色一号 生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml

步骤 2

第二杯(10:00-11:00)橙色二号 胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75ml

步骤 3

第三杯(12:00-13:00)绿色一号 同早上的第一杯

步骤 4

第四杯（15:00-16:00）白色四号 柠檬汁7.5g哈密瓜50g蜂蜜7.5g水250ml

步骤 5

第五杯（16:00-17:00）黄色五号 苹果125g凤梨125g薄荷5g水200ml

步骤 6

第六杯（19:00-20:00）白色六号 蜂蜜5g杏仁50g腰果50g肉桂粉1g水425ml

菜谱创建时间：2017-04-25 00:04:40