炒生燕麦

作者： 淡雾清晨

生燕麦除了煮粥，煮米饭，还能怎么吃？趁着炖燕窝的时间空隙，做了个小实验。 厚底平底锅一个，生燕麦适量，中小火炒至变色出香味，起锅！泡水就这么吃或泡牛奶，做软欧表面洒料，都是不错的选择，比起即食燕麦，无添加，不破坏燕麦纤维和营养，热量低饱腹，健康营养[耶][耶][耶]

用料

• 生燕麦 适量

炒生燕麦的做法步骤

步骤 1

倒入生燕麦

步骤 2

炒至出香味，变色出锅

步骤 3

泡水或牛奶，做软欧都可以

菜谱创建时间：2017-04-23 16:45:48