百里香(黑胡椒)烤龙利鱼(无油健康版，健身减肥搭档)

作者： 空中之城

朋友送了我三块龙利鱼，前面几块做成番茄口味了，还没有上传菜谱，最后一块是用烤箱烤的，用的香料主要为百里香，加入了少量黑胡椒，没有用油，配方简单，程序简单，减肥健身好搭档。

用料

• 龙利鱼 一条
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 黑胡椒 少量
• 百里香 适量

百里香(黑胡椒)烤龙利鱼(无油健康版，健身减肥搭档)的做法步骤

步骤 1

第一步，龙利鱼洗尽沥干，切块，然后加入料酒，生姜，百里香，黑胡椒和食盐，抓拌均匀即可，我在冰箱里放了一晚上，一般腌制1到2小时也可以了。

步骤 2

第二步，烤箱200度预热，准备好烤盘和锡纸，均匀摆放好，烤10分钟左右即可。烤的过程中你会闻到曼妙的香味，百里香的清香和鱼肉的香味完美交融在一起。

菜谱创建时间：2017-04-23 13:34:23