鸡里脊,洋葱切丁。我加了一点点做菜剩下的贝柱,感觉会增加口感,也不错哦^_^
为了图方便不洗碗,将鸡肉和洋葱放入保鲜袋,加入蚝油胡椒。
袋子封口之后请尽情的揉搓吧!搅拌均匀即可
蔬菜切碎,家里剩了鸡毛菜,我就用了它,其实有没蔬菜也不重要,只不过想营养均衡一些。之后将鸡肉洋葱,豆腐,蔬菜混合均匀。用锡纸包成卷。 此时可以先预热烤箱,220度
烤箱220度,上下层,烤25分钟。就好啦
淋点酱油就能吃咯^_^
由于豆腐蔬菜会出水,最好能事先沥干水分,包卷的时候也请用力压实,否则拆开之后容易散。 蔬菜肉类可以随意替换,因为没有放任何淀粉之类的融合介质,豆腐必不可少,否则食材无法成形。