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蒜蓉蒸青口贝
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作者:
四毛光吃不胖
青口贝因为外壳有艳丽的青绿色,也被称作“翡翠贻贝”。 法式著名菜肴“奶油青口贝”材料就是它,西班牙的菜式更是随处可见青口身影,总之西餐上经常有它。 鲜甜到飞起~价格又很美丽! 虽然是物美价廉的海鲜贝类,但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%,含有8种人体所必需的氨基酸,富含钙、磷、铁、锌和维生素B等,营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢,供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝,男人吃了还能有一些特殊的好处(你懂得)~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰,也可以食用青口贝来缓解。 吃货通常心眼儿通常都不会太坏,因为忙着研究吃的根本没空害人。 希望有天能够遇到你~
用料
青口贝
蒜
葱
盐
姜
蒜蓉蒸青口贝的做法步骤
步骤 1
青口贝洗干净;
步骤 2
准备蒜蓉、姜末、葱花,铺在半壳的青口贝上;
步骤 3
上锅蒸5分钟左右即可。(若想更有味道,还可以再放生抽、蒸鱼豉鱼等。)
蒜蓉蒸青口贝的小贴士
ps.如果想要更有味道,可以再放点生抽、蒸鱼豉油等。
菜谱创建时间:2017-04-21 15:39:29
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