羽衣甘蓝芒果香蕉果昔

作者： 锡安的独角兽

羽衣甘蓝绝对属于时尚界的网红蔬菜。看了下厨房的很多帖子，大家也都发现这玩意如果不处理的话口感实在不咋地。作为一个懒人，果昔依旧是我吃口感不是那么好但是确实对健康有益的果蔬的首选方式。这一款果昔的水果用料相当平常，也是春季可以购买到的时令水果。芒果香蕉和酸奶的配合，口感还是相当不错！

用料

• 香蕉 1根
• 芒果 1个
• 原味酸奶 100克左右
• 羽衣甘蓝叶子 3-4片

羽衣甘蓝芒果香蕉果昔的做法步骤

步骤 1

我是用的是超市中买来的可以直接食用的羽衣甘蓝，这样的甘蓝已经剔除了不必要的部分，相当方便。

步骤 2

大约就是这样的配比，将芒果香蕉和羽衣甘蓝放入搅拌机中，倒入酸奶和适量的水，充分搅拌（芒果我先用了台农，香味足够又不会太大）

步骤 3

完成以后就是这样的颜色，哈哈。

羽衣甘蓝芒果香蕉果昔的小贴士

香蕉、牛油果绝对是各类蔬菜做成果昔的好伙伴。尤其是健身的妹子，练完以后来个香蕉是很不错的选择。

菜谱创建时间：2017-04-14 08:40:43