最懒人早餐，营养花生核桃汁

作者： 娟(有事说事，没事不闲聊)

老公…经常不在家吃饭，我一个人就要做最快但不失营养的早餐，这个方子超棒，3分钟搞定，不用成天都是牛奶了

用料

• 酥好的花生一把 用手抓一把能抓多少抓多少，多点少点无所谓
• 核桃3个 去壳后完整的三个，也就是6瓣
• 糖 12克，就是小陶瓷勺一勺
• 开水 你打算喝多少就用碗装多少，我是用的中碗大半碗
• 破壁搅拌机 一台

最懒人早餐，营养花生核桃汁的做法步骤

步骤 1

100克油，冷油下锅酥花生就一把花生，小火，表面变色关火，把酥好的花生捞起来，剩下的油可以用来中午炒菜用。

步骤 2

为什么说懒，就是把食材(酥好的花生，糖，核桃，开水)全部放进破壁机去打3分钟就可以了，简单吧。另外你还可以提前一天酥好花生放密封的瓶子里，连第一步都省了

步骤 3

请忽略我的药和乱七八糟

最懒人早餐，营养花生核桃汁的小贴士

必须破壁机，不然很多渣渣，你如果还是觉得有渣，可以过滤一下

菜谱创建时间：2017-04-11 10:00:40