紫薯燕麦牛奶

作者： 陈敏琼丶

宿舍党的健康美味早餐 买了一包亨利5种谷物无糖麦片和散装生燕麦片 第一次不会处理 我又喜欢吃绵绵的口感 所以研究一番

用料

• 燕麦 适量
• 牛奶 250克
• 紫薯 一个

紫薯燕麦牛奶的做法步骤

步骤 1

这种是亨利的 煮完不粘稠的 里面有黑麦 燕麦 葵花籽 小麦 大米 大麦

步骤 2

这种是生燕麦片 煮完很黏 也可以用即食燕麦代替

步骤 3

前一天晚上把水烧开 把燕麦放进去滚2分钟然后盖上盖子 或者直接用开水闷 闷一个晚上 切记！加的水最好莫过燕麦后还有多一点，因为燕麦很吸水

步骤 4

起床后把小番薯弄进蒸蛋器蒸 顺便蒸鸡蛋哈哈哈 刷洗脸后差不多就熟了

步骤 5

捣成泥

步骤 6

打开昨晚闷熟的燕麦 加紫薯 纯牛奶 我加的就是伊利纯牛奶

步骤 7

牛奶

步骤 8

大功告成！ 哈哈哈 也可以煮成热的 把牛奶加到锅里 煮一分钟还会有奶皮效果 也是棒棒的！因为加了紫薯所以有甜味啦

菜谱创建时间：2017-04-09 07:50:57