香煎鸡胸肉

作者： 辣妈健身食谱

鸡胸肉做为最经典的健身食材，含有大量的优质蛋白，用香料腌完再煎，给你不一样的美味。

用料

• 鸡胸肉 150克
• 咖喱粉 8克
• 辣椒粉 3克
• 黑胡椒 2克
• 柠檬汁 1克

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

Step 1 将鸡胸肉洗净，切成1cm左右厚片后，撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁

步骤 2

Step 2 将腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制1小时

步骤 3

Step 3 将煎锅预热、加入少量橄榄油，将鸡肉煎至两面金黄即完成制作

菜谱创建时间：2017-04-07 22:45:07