健身减脂必备—伪米饭拌饭

作者： 亖圓圓

用料

• 花菜 200g
• 三文鱼 100g
• 欧芹 适量
• 鸡蛋 一个
• 配菜

健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤

步骤 1

花菜过水断生或者微波炉叮3分钟 压碎放凉加入鸡蛋和欧芹碎拌匀 加适量黑胡椒盐

步骤 2

锅底涂油翻炒花菜碎 加入鱼罐头或肉末出锅

健身减脂必备—伪米饭拌饭的小贴士

鸡蛋可加可不加 加入鸡蛋口感会更好 蛋白质和丰富啊～

菜谱创建时间：2017-04-07 19:32:28