健康的杯子布朗尼

作者： 大象蚂蚁和小象们

继续搬运，忙的没时间做。但想记录下来以后做。视频在这里。有非常详细的做法。https://www.facebook.com/showmetheyummy/videos/1887509294859749/。有改动。 花生酱，燕麦，无糖可可粉，香蕉，健康元素。前面是原方，后面括号里是我自己做准备改动的。

用料

• 可可粉 1/2杯
• 香蕉 2根
• 小苏打 1/4小勺
• 泡打粉 1/2小勺
• 耐高温可可豆（70%） 1杯（1/2杯）
• 棕色糖（椰子糖） 1/2杯（可以不添加）
• 即食燕麦（椰子粉） 1杯
• 花生酱（bp2做的） 1/2杯
• 香草精 1勺

健康的杯子布朗尼的做法步骤

步骤 1

香蕉用叉子压成泥

步骤 2

这样

步骤 3

取出料理机，加入燕麦片，打碎

步骤 4

加入可可粉

步骤 5

泡打粉

步骤 6

花生酱

步骤 7

小苏打

步骤 8

香草精

步骤 9

香蕉泥

步骤 10

耐高温巧克力豆

步骤 11

混合

步骤 12

烤盘垫油纸杯，开始装入

步骤 13

装完刚好12个。烤箱预热200度，烘烤5分钟，降低为175度，再烘烤5分钟

步骤 14

我的画外音：根据膜具大小，调整温度。牙签插进去取出来无粘连即可

步骤 15

看视频里拿出来的感觉，柔软有弹性。看材料又健康。感谢“The yummy”

菜谱创建时间：2017-04-04 11:15:44