材料洗干净备用,苹果去皮切小块
把苹果,牛奶,水,糖一同放入搅拌器 搅拌器按下4次(每次时长不超过1分钟)
倒入杯中即可
我是把切好的苹果放入刚开的水中泡几分钟,防止氧化 可以只加入牛奶,不加糖或者不加水都可以,根据个人喜爱。