Gi小厨之海带汤

作者： Gi小厨

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。……取自百度百科*^O^*

用料

• 海带 适量
• 黄豆 适量
• 陈皮 1小片
• 红枣 4-5粒
• 干冬菇 适量
• 扇骨 适量
• 盐 适量

Gi小厨之海带汤的做法步骤

步骤 1

海带和干冬菇先泡软

步骤 2

扇骨先焯水

步骤 3

先大火烧开，再小火慢炖一小时

步骤 4

下盐调味，清甜o_Oo_Oo_Oo_O

步骤 5

yummy.

Gi小厨之海带汤的小贴士

用料写适量，大家可以按人量增减。 我这里是两大一小，一家三口的一餐的量。

菜谱创建时间：2017-03-29 15:13:50