减肥瘦身饮食记录

作者： 段段段DUAN

单纯记录近一段时间减肥的饮食情况

用料

• 碳水：鹰嘴豆 黄豆 燕麦 糙米 全麦面包 红豆 小米
• 蛋白质：金枪鱼 三文鱼 鸡肉罐头 虾 鸡蛋
• 蔬菜：球生菜 豆腐 西兰花 冷冻蔬菜包 等等
• 加餐：牛奶

减肥瘦身饮食记录的做法步骤

步骤 1

蔬菜尽量水煮

减肥瘦身饮食记录的小贴士

每日三餐都有健康碳水 蛋白质和蔬菜

菜谱创建时间：2017-03-25 14:37:34