寝室自制减肥餐3

作者： 程岱珍

用料

• 米饭
• 海苔
• 榨菜（可选）
• 肉松
• 生菜，胡萝卜，香菜，海带，小白菜，圣女果
• 橙子，苹果
• 鸡蛋
• 火腿肠
• 沙拉酱

寝室自制减肥餐3的做法步骤

步骤 1

将火腿肠，胡萝卜，榨菜，生菜切丁拌入沙拉酱，将米饭捏成三角形状，再分别加入蔬菜丁和肉松，最后整形用海苔包裹装盘。

步骤 2

将海带，圣女果，小白菜下锅煮沸，将鸡蛋液淋入锅中，加入盐和鸡精调味，最后撒香菜盛出即可。

步骤 3

将水果切丁淋上沙拉酱摆盘即可。

寝室自制减肥餐3的小贴士

蔬菜和水果可以根据自己喜好随意更换。做三件饭团的小工具可以在淘宝上购买做饭团特别方便。

菜谱创建时间：2017-03-23 17:24:59