寝室自制减肥餐1

作者： 程岱珍

用料

• 意大利面
• 鸡蛋 2只
• 早餐奶
• 紫甘蓝，生菜 少许
• 苹果，橙子（或其它水果）
• 沙拉酱，意大利面酱（黑椒汁调味酱）

寝室自制减肥餐1的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋打碎至碗里搅拌至蛋液，加入约一倍的早餐奶，锅里添水下锅蒸五分钟左右，在成品上撒些蔬菜碎装饰即可。

步骤 2

将橙子和苹果切丁装盘，淋上沙拉酱即可。

步骤 3

网购意大利面，下锅煮约十分多钟，将水控干拌上意大利面酱（黑椒汁调味酱）。将紫甘蓝，生菜切丝淋上沙拉酱摆盘即可。

寝室自制减肥餐1的小贴士

意大利面，沙拉酱，黑椒汁调味酱全来源于网购，大型超市应该都可以买到。图中水果可换成自己喜欢的任意种类。

菜谱创建时间：2017-03-23 16:57:22