杏鲍菇香干，简单制作健康零食

作者： 雪人雪人吃起来

我过几天要坐7个小时的火车出差，想去超市买点零食在路上吃，然后去了超市，看看各种零食的配料表营养成分表都觉得不太健康_(:з」∠)_，于是就自己在家做吧!以前看中央电视台健康之路这个节目介绍过做法的小零食，稍微修改一下更美味。

用料

• 杏鲍菇
• 耗油
• 水
• 烤箱

杏鲍菇香干，简单制作健康零食的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇挑选大个头的，洗一洗，竖着切成大片，越薄越好!不行就用刮皮刀刮，片的面积是越大越好，平铺在烤架上，我们家40L的烤箱烤架刚好一个杏鲍菇一个架子，间距密点，不重叠就行。

步骤 2

耗油与水按照1:4或者1:5的体积比例混合调匀成琥珀色汁，刷在杏鲍菇的一面，刷一面就行。（不喜欢咸味的可以忽略这一步）

步骤 3

放入烤箱上下火100度，30-40分钟，根据你切的厚薄还有不同的烤箱，可能时间不一样，注意随时观察，烤的不软脆脆的，就可以轻轻的从烤架上拿下来就赶紧都吃了吧！这个容易吸潮，吸潮之后的口感有点像牛肉干?总之还是脆的时候好吃！

杏鲍菇香干，简单制作健康零食的小贴士

这个零食非常的鲜美，鲜咸型的!脆脆的像薯片一样，很好吃哎!我这一袋子是三个杏鲍菇的量。

菜谱创建时间：2017-03-21 08:40:23