宿舍减肥餐

作者： 有织

用现有食材和电饭煲做出的快手低卡饱腹减肥餐。 麦片，香菇，鸡蛋的组合竟然如此不寻常！

用料

• 大米 1人份
• 香菇 1只
• 麦片 1人份
• 香油 3克
• 食盐 3克
• 鸡蛋 1只

宿舍减肥餐的做法步骤

步骤 1

将大米淘洗干净，加水，放入电饭煲开始煮。

步骤 2

另一边将香菇切薄片，在平底锅里放入香油，加入香菇小煸一下，待差不多熟了之后放入盐翻炒一会儿再出锅。

步骤 3

待粥煮熟的时候，放入麦片、香菇，盖盖焖一会儿。期间可炒一个无油的鸡蛋。

宿舍减肥餐的小贴士

我买的是松下的mini电饭煲，适合两个人左右使用。因为煮的是两人份的，最后米放过多煮成了米饭。但是也挺好吃的。味道清淡，有麦片和香菇的香味，一小碗下肚就很有饱腹感。

菜谱创建时间：2017-03-19 20:26:22