蒜末西兰花紫甘蓝

作者： 魔女周

颜色营养丰富

用料

• 紫甘蓝 适量
• 西兰花 适量
• 蒜 三四瓣
• 橄榄油 适量
• 盐 适量

蒜末西兰花紫甘蓝的做法步骤

步骤 1

西兰花切小朵，紫甘蓝撕块备用

步骤 2

蒜切末

步骤 3

锅里放水，加适量油和盐烧开，加入西兰花和紫甘蓝焯水。

步骤 4

锅烧热放适量橄榄油，中火放蒜末爆香后加入西兰花和紫甘蓝翻炒，炒1 2分钟后加适量盐，翻炒均匀关火即可。

菜谱创建时间：2017-03-19 19:05:58