牛奶草莓燕窝

作者： Miss-静

燕窝作为传统的养颜滋补圣品一直是心中向往的，可是鉴于国内食品安全问题层出不穷就一直没有购入。哥哥去了印尼工作后，在和客户交谈中偶然提到此事，客户引荐了一位开工厂的朋友，从此开始了燕窝的不归路……心中特别感动，哥哥一直把我的喜好放在心上！在燕窝的滋补下，失眠的毛病不见了，之前经常拉肚子，现在肠胃也舒服多了，也不会整天精神不佳，皮肤也越来越好，哥哥也夸我越来越白嫩啦！

用料

• 干燕窝 5克
• 牛奶 100克
• 冰糖 适量
• 草莓 适量

牛奶草莓燕窝的做法步骤

步骤 1

以纯净水泡发燕窝，2小时左右。室内常温冷水泡发，完全保留燕窝营养。

步骤 2

泡好的燕窝撕成丝状，用滤网绿去细小绒毛和杂质，可多虑几次，或者用小镊子挑去杂质都可。之后换纯净水，水量高出燕窝1-2cm即可，继续发泡3-6小时，此次发泡的水不需倒掉，保留即可。

步骤 3

把完全泡发之后的燕窝连同水一起倒进炖盅内，加盖隔水炖煮30-40分钟。先用大火，水滚之后关小火炖。

步骤 4

出锅前五分钟加入适量冰糖，待完全融化即可。炖好后的燕窝呈半透明状，一股淡淡的鸡蛋清香味。

步骤 5

炖好的燕窝倒入碗中加入牛奶和草莓就可以享用啦！

牛奶草莓燕窝的小贴士

1、发泡燕窝一定选择软水，即纯净水或者凉白开。2、去除杂质时一定沿着燕窝纹理轻轻撕，尽量不要中间扯断以免影响口感。3、发泡时间根据室温而定，燕窝完全泡发需要6-8小时，北方天气冷室温低可适当增加发泡时间。

菜谱创建时间：2017-03-19 12:38:59