减脂小米青瓜沙拉

作者： 希微_de

用料

• 黄瓜 根1/2
• 小米 70g
• 小葱 一根
• 胡椒 适量
• 橄榄油 一勺
• 苹果醋 半勺
• 盐 适量
• 沙拉菠菜叶子 芝麻叶或者生菜叶子 75g

减脂小米青瓜沙拉的做法步骤

步骤 1

1.小米煮熟，放置5分钟，倒出多余水份。 2.黄瓜切半，去皮，切成小丁。小葱切碎。 3.黄瓜丁和小葱碎放在一个大的沙拉碗底，上面放上小米，倒入橄榄油，苹果醋以及现磨的盐和胡椒，拌匀，放入冰箱，冷却五分钟。 4.取出，拌入其余沙拉菜即可。

减脂小米青瓜沙拉的小贴士

1.沙拉菜尽力用绿叶菜，可以选择自己喜欢的。 2.为了营养均衡，可以配上90g的白煮虾。

菜谱创建时间：2017-03-17 01:40:04