健身便当

作者： 沙拉沙律沙田子

老公下定决心想减脂增肌… 我就开始动动手给老公做便当啦! 让他减肥也会觉得幸福感满满不会觉得辛苦（≧∇≦） 吃饱了再减肥是真的! 早餐不超过350大卡，菜谱主要是午餐，不超过460大卡，因为是男生～

用料

• 蛋白质（肉吖） 若干
• 蔬菜 若干
• 粗粮 若干
• 水果 若干
• 坚果（有益脂肪） 若干

健身便当的做法步骤

步骤 1

2017-3-10

步骤 2

2017-3-9

步骤 3

2017-3-8

步骤 4

2017-3-8

步骤 5

2017-3-6

步骤 6

2017-3-3

菜谱创建时间：2017-03-13 01:29:36