西兰花炒腊肠

作者： sourcehe

西兰花，营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分是同类蔬菜之首。被誉为“蔬菜皇冠”。春节刚过，年味还在，用腊肠炒西兰花，不仅好吃，还有浓浓的年味。

用料

• 西兰花 500克
• 腊肠 150克
• 橄榄油 3ml
• 盐 3克

西兰花炒腊肠的做法步骤

步骤 1

准备食材：西兰花、腊肠

步骤 2

西兰花洗净切好，腊肠切片；

步骤 3

热锅，倒一点橄榄油，放入切好的腊肠，小火煸炒熟；PS：大火容易焦。

步骤 4

炒过腊肠的油锅改为大火爆炒西兰花；

步骤 5

西兰花八成熟时加入炒好的腊肠；

步骤 6

放盐，炒均即可；PS：喜欢吃调料的可以加调料

西兰花炒腊肠的小贴士

1.西兰花要切好之后一朵一朵细心洗； 2.腊肠煎至透明即熟，不要煎太干； 3.炒西兰花时不需放油，煎腊肠的时候有油在锅中。

菜谱创建时间：2017-02-28 17:39:11