快手果酱山药羹

作者： 小菜丸子

简单快手，比整块或压泥吃口感更细腻更让人喜欢！加入果酱后酸酸甜甜很开胃。山药最棒的功效是健脾养胃、提高身体免疫力，它不寒不热，所以适合长期吃！这道山药羹的饱腹感很强，又是低热量，所以也是减肥者首选哦！

用料

• 铁棍山药 一条
• 果酱 适量
• 牛奶 适量
• 冰糖 适量（可不下)

快手果酱山药羹的做法步骤

步骤 1

把山药去皮蒸熟，放入搅拌机，加入适量果酱，先倒入少量牛奶，之后再慢慢一点一点加，加至刚好可以把山药搅打均即可，我喜欢这样打出来的稠度，用勺子舀着吃刚好，如果喜欢稀或想用吸管吃的可以适当增加牛奶的量。果酱已经有甜度可以不用加糖，如果喜甜者可再加入适量冰糖或蜂蜜一起搅打。

快手果酱山药羹的小贴士

1.加入适量坚果可以当一份营养丰富的早餐！ 2.夏天冷藏再吃口味更佳哦！

菜谱创建时间：2017-02-24 00:31:52