菜花蘑菇蒸鸡胸

作者： 白小黄

想增肌减肥，不知道该怎么吃。看了网上五花八门的健身餐，最终决定自己尝试一下。

用料

• 鸡胸 1块
• 蘑菇 适量
• 菜花 适量
• 黑胡椒粉 少许
• 肉桂粉 少许
• 生抽 少许
• 蒸鱼豉油 适量

菜花蘑菇蒸鸡胸的做法步骤

步骤 1

花菜洗净装到碗里。家里没有鲜蘑，所以用干香菇水发的。

步骤 2

鸡胸肉随自己洗好切开，放入黑胡椒粉，肉桂粉，生抽，自己鲜柠檬汁腌制。我是头天晚上腌制的，为了第二天早晨做入味。

步骤 3

所有材料放入碗中，隔水蒸10分钟左右出锅。蒸的时候，腌制肌肉的料汁没有用，出锅后加了一点李锦记的蒸鱼豉油调味！齐活！

菜谱创建时间：2017-02-21 11:45:17