无油辣烤小鸡胸

作者： 此曲系不明

灵感源自于田螺姑娘的咖喱煎鸡胸

用料

• 鸡小胸 250克
• 韩国辣酱 30g
• 厚质酸奶 30g
• 黑胡椒 少许
• 料酒或红酒 少许

无油辣烤小鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡小胸洗净挤干水分

步骤 2

调味料和鸡鸡胸放入保鲜袋或容器内搅拌均匀

步骤 3

腌制半小时以上或冰箱过夜

步骤 4

烤箱预热 180度 10到15分钟自行根据烤箱调整

无油辣烤小鸡胸的小贴士

韩国辣酱可以替换各种酱料膏 酸奶厚质的无糖的 比如希腊酸奶 光明如实 或如图的比较好 方子内没有盐 较清淡 可自行调整

菜谱创建时间：2017-02-20 12:03:08