番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片（健身健康早餐）

作者： 大妖小妖-妖不怪

用料

• 火腿 1片
• 鸡蛋 1个
• 时蔬粒 一小把
• 番茄酱 1小勺
• 吐司片 1片

番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片（健身健康早餐）的做法步骤

步骤 1

面包片中间用手轻轻往下压实，让中间低外面高

步骤 2

低的地方抹上番茄酱，放一片火腿

步骤 3

火腿上打一个鸡蛋，再把时蔬粒沿着蛋白撒上一圈

步骤 4

入烤箱15分钟，180度，妥妥的好吃。配上一杯牛油果奶昔，鸡蛋，时蔬，火腿，水果，牛奶，营养全面丰富😄

菜谱创建时间：2017-02-19 10:10:20