金针菇去根,清洗干净,撕开备用
西兰花掰小朵,用盐水浸泡,去除农药 红萝卜擦丝
起锅热水,水开后在锅内倒入几滴油(西兰花颜色鲜艳,不易变色)西兰花焯水备用,金针菇入锅,加少许盐煮熟,摆盘呈扇形,西兰花、萝卜丝做点缀。
热锅凉油,小火加热,放入蒜末炸至金黄色,倒入水淀粉,蚝油转大火调汁,翻炒均匀,关火,锅内入香油,花椒油,(喜欢吃辣味可以在放一些红油)浇在摆好盘的金针菇上,开动😊😊
炸蒜一定要用小火炸制,随时观察蒜的颜色,炸制过程中要不断翻炒。