减肥餐牛油果酸乳土豆饼

作者： 小小小小小小栗子

转自keep，15min 490千卡 63g碳水化合物 17g蛋白质 18g脂肪

用料

• 土豆 70g
• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 20g
• 香葱 5g
• 橄榄油 2g
• 食盐 1g
• 原味酸奶 1盒
• 牛油果 50g
• 时令水果 50g

减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法步骤

步骤 1

土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。

步骤 2

土豆丝打入鸡蛋加盐打散拌匀，混合面粉和香葱

步骤 3

平底锅预热，抹橄榄油，将面糊摊开煎至两面金黄。

步骤 4

牛油果切块，与酸奶一起放入料理机，打成奶昔

步骤 5

时令水果洗净，切块，放入奶昔中装饰

菜谱创建时间：2017-02-09 13:15:05