减肥餐牛腩加水煮菜花

作者： 雪糕_胖肉肉

炖牛腩，水煮菜花。

用料

• 牛腩 50块吧
• 蒜 1
• 菜花 1
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 冰糖 4个

减肥餐牛腩加水煮菜花的做法步骤

步骤 1

牛腩过水，放入砂锅里，再放蒜一个，放两勺生抽，一勺老抽调色，放四个冰糖，调料这些要看你的砂锅大小再决定放多少哦。 大火烧开，煮开后炖2小时。

步骤 2

菜花直接水里烫熟就可以了。

菜谱创建时间：2017-02-06 00:43:40